谢娜发文分享瘦脸操：中午好，小脸操做一个哇~
图片中，谢娜用两只手轻轻往上推脸颊和下颚的部位：
单手将下巴的肉肉轻轻往上推。
侧面看，37岁的谢娜，小脸看起来紧致有弹性。
在《健康与美容》杂志中，就给大家介绍过谢娜同款按摩法，用略微疼痛的强度按压5秒，就能放松韧带，呈现出明朗的少女感表情！
本期我们邀请到的美容皮肤科医师是刘辉美女士，她将带给我们锦囊妙计！刘院长说：“肌肉上提，面部更具立体感，自然塑造出紧致小脸。”
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法令纹变淡
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脸颊凸起处的韧带如果出现僵硬，就会难以支撑脸颊肌肉重量，因而脸颊下榻，法令纹加深，对此，可以用手指沿着颧骨向外侧放松。
如果觉得大拇指指腹按压更方便的话，用大拇指也OK，基本每天做2次。
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提拉眼周
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眼周的韧带支撑着眼轮匝肌，保持眼部处于年轻状态，该处的韧带一旦出现僵硬，会出现眼袋，对此，可以用手指横向轻柔按压。
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下颚韧带
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从嘴角斜下方至耳部的韧带支撑着位于口周的口轮匝肌。出现僵硬的话，会导致嘴角下垂，面部曲线松弛，双下巴。赶快急救吧！
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韧带放松法划重点
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1、用略感疼痛的力度，但不要用力过猛：
用手指按压目标区域时，达到稍有痛感的程度即可。
2、手指力度向斜上方按压，不要向下按：
用手指按压时，如果朝下方按，容易加重肌肉松弛，按压应该朝斜上方，反地球引力的方向，能够放松韧带，达到提拉去皱的效果。
3、每天两次，早晚进行：
早晨护肤后进行，会令表情更加清晰。晚上沐浴后进行，能有效加速血液流动。
为了减少皮肤摩擦负担，可以用一些按摩油，或乳霜，让手指保持滋润状态。同时乳霜的成分也能帮助达到紧致小脸的状态！
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