谈到瘦身,大多数人都恨不得一秒钟瘦成闪电,然而理想是丰满的,现实是骨感的。尤其是冬天,肉肉哪能说走就走。与其天天管住嘴,迈不开腿,不如遵循大自然的规律,过有规律的生活,这在日本的研究中,是可以自然而然的提高身体代谢,燃烧脂肪的。
“有规律”有些人会说对自己来说简直是做梦,但是日本早稻田大学先进理工学部的柴田重信教授表示:“早晨充分唤醒大脑和身体,夜间充分休息,调整到这样的生活节奏,则昼夜的糖分和脂质代谢就会明显区分开来。最终使人能保持代谢率高的‘燃烧脂肪体质’。”