每个宝宝应该都有一个爱做五谷杂粮饭的麻麻。还要边让你吃边叨叨,红豆、小米都多吃点,这个比吃米饭健康多得多得多得多嘞!我们今天就来看看传统的五谷到底是什么,能有什么功效。再来给大家介绍几种新一代五谷杂粮—也是时下非常流行的超级食物,吃了不仅健康美味,还不会胖,也可以和米饭一起蒸着吃哦。
五谷到底是什么?有哪些功效呢?
中医上讲,一谷补一脏,五谷补五脏,不同的谷物对应的脏器也不同。谷物分别指大豆、大米、小米、小麦、高粱。